올바른 자세를 유지해야 하는 이유와 방법
나쁜 자세는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 장기간 잘못된 자세를 유지하면 척추와 주변 근육, 관절에 과도한 압력이 가해져 여러 가지 질환이 발생할 수 있습니다. 나쁜 자세가 계속 되면 발생할 수 있는 질환과 올바른 자세를 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 나쁜 자세로 발생할수 있는 질환 나쁜 자세는 요통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 앉거나 서 있을 때 허리를 구부리거나, 허리를 과도하게 젖히는 자세는 척추…