눈 건강 관리 비법: 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 방법
눈 건강은 우리의 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 눈관리 방법과 눈에 좋은 음식, 레시피를 통해 눈 건강을 지키는 비결을 소개합니다. 일상에서 실천할 수 있는 눈 관리 방법 1. 규칙적인 눈 운동 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 20-20-20 법칙을 실천해 보세요. 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것입니다. 이는 눈의 피로…
